🥜
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ilave yağ içermez
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 41%
Protein
48g
· 56%
Yağ
1.5g
· 3%
Lif
12g
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
15.2mg · 95% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B5
1.6mg · 32% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
510mg · 73% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi kaç kalori ve protein içerir?
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi 100 gramda 360 kalori ve 48 g protein içerir. Ayrıca 1,5 g yağ, 35 g karbonhidrat ve 12 g lif sağlar.
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi diyete uygun mu?
Düşük yağ içeriği ve 100 gramda 48 g protein ile protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak yer fıstığı alerjeni içerir.
Züber Yağsız Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.