Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🌰
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Kakaolu fındık ezmesi, protein ve lif kaynağı, katkısız
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi (18 g) 94 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 8.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 17% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
32g
· 41% GDV
Lif
7.5g
· 27% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 8% · Yağ 56%
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.5mg · 30% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.2g
Omega 6:3 oranı 43.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.8:1).
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi ile Karşılaştır
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi kaç kalori?
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 46 g karbonhidrat ve 32 g yağ bulunur.
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi vegan mı ve fındık alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için fındık ve diğer sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Züber Nutzilla Kakaolu Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.