Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧆
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Nohut bazlı, soğan aromalı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 56%
Protein
12g
· 11%
Yağ
16g
· 33%
Lif
9g
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.8mg · 32% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Magnezyum
122mg · 29% GDV
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.4g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi Gibi Besinler
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi ara öğün olarak tok tutar mı?
Nohut unu ve lif içeriği sayesinde birçok klasik patates cipsine göre daha dengeli bir ara öğün hissi verebilir. Yine de işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için tek başına sınırsız tüketmek yerine porsiyonu planlamak daha iyi olur.
Spor öncesi mi, sonrası mı tüketmek daha uygundur?
Antrenman öncesinde küçük bir porsiyon, özellikle yanında su veya yoğurt benzeri bir eşlikçiyle daha rahat tolere edilebilir. Spor sonrasında ise tek başına ideal değildir; toparlanma için daha güçlü bir protein kaynağıyla birlikte düşünülmelidir.
Bu cipsi neyle birlikte yersem daha dengeli bir atıştırmalık olur?
Humus, yoğurtlu dip soslar veya yanında ayran benzeri proteinli içeceklerle eşleştirmek daha dengeli bir seçenek olabilir. Böylece hem tokluk hissi artar hem de tek başına tuzlu atıştırma alışkanlığı biraz dengelenir.
Soğan aromalı olması mideyi hassas kişilerde rahatsız edebilir mi?
Evet, soğan aroması ve işlenmiş atıştırmalık yapısı bazı hassas kişilerde şişkinlik, reflü veya mide rahatsızlığını tetikleyebilir. Özellikle soğan, baklagil veya baharatlı ürünlere duyarlılığı olanlar küçük porsiyonla denemelidir.
Açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Paket açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak gevrekliğini daha iyi korur. Nemle temas ederse hızlıca yumuşayabilir.
Bayatlamış gibi yumuşarsa tekrar kıtır hale getirilebilir mi?
Kısa süreli düşük ısıda fırınlamak veya airfryer kullanmak gevrekliğini bir miktar geri kazandırabilir. Ancak fazla ısıtmak tadını ve dokusunu bozabilir.
Nohuttan yapılmış olması bunu sınırsız yenebilecek kadar masum yapar mı?
Hayır, nohut bazlı olması ürünü otomatik olarak sınırsız tüketilebilir yapmaz. Sonuçta bu ürün işlenmiş bir cips türüdür ve düzenli olarak büyük porsiyonlarda yenmesi farkında olmadan fazla enerji alımına yol açabilir.
Çocuklar için uygun bir atıştırmalık mıdır?
Ara sıra tüketim için pratik olabilir, ancak günlük temel atıştırmalık yerine geçmemelidir. Çocuklarda daha dengeli bir seçenek için meyve, yoğurt veya peynir gibi daha az işlenmiş besinlerle dönüşümlü sunmak daha uygundur.
Akşam televizyon karşısında yenir mi, yoksa geç saatte ağır gelir mi?
Geç saatte fark etmeden fazla yenmesi kolay olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Tuzlu ve aromalı yapısı bazı kişilerde susuzluk veya mide hassasiyeti yaratabileceğinden yatmaya çok yakın tüketmemek daha iyi olabilir.
Klasik patates cipsine göre daha iyi bir alternatif sayılır mı?
Nohut bazlı olması ve protein ile lif içermesi nedeniyle bazı kişiler için daha dengeli bir alternatif gibi düşünülebilir. Yine de bu onu otomatik olarak “sağlıklı sınırsız atıştırmalık” yapmaz; en doğru yaklaşım, benzer ürünler arasında daha kontrollü bir seçenek olarak görmektir.
Züber Noutos Soğan Aromalı Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.