EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥜

Düşük GI
Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Züber· tüm ürünler

Züber Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek fındık oranı, protein ve lif kaynağı

KALORİ

590kcal

GI

35düşük

POTASYUM

680mg

LİF

8.5g

Züber Fındık Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 17%

Protein

13.2g

· 9%

Yağ

48.3g

· 74%

Lif

8.5g

Züber Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15.3mg · 102% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

B1

0.25mg · 21% GDV

Folat

68µg · 17% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Züber Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Züber Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Züber Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Züber Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Züber Fındık Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

37.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 83.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (83.3:1).

Züber Fındık Ezmesi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Züber Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber Fındık Ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?

Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Etikette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; temiz ve kuru kaşık kullanmak ürünün ömrünü korumaya yardımcı olur.

Züber Fındık Ezmesinin üstünde yağ birikmesi normal mi?

Fındık bazlı ezmelerde yağın zamanla yüzeye çıkması normal olabilir. Ürünü tüketmeden önce iyice karıştırın; kötü koku, küf veya belirgin tat değişimi varsa tüketmeyin.

Züber Fındık Ezmesi dondurulabilir mi?

Dondurmak genellikle gerekli değildir ve kıvamın ayrışmasına veya daha pütürlü olmasına yol açabilir. Uzun süre saklama için ambalaj üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama önerisi esas alınmalıdır.

Züber Fındık Ezmesi kahvaltıda nasıl kullanılabilir?

Tam tahıllı ekmek, yulaf lapası veya yoğurtla birlikte kullanılabilir. Meyve eklemek tatlılık ve hacim sağlar; porsiyonu kaşıkla ölçmek yoğun kıvamlı ezmelerde aşırı tüketimi önlemeye yardımcı olur.

Züber Fındık Ezmesi spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?

Yağ oranı yüksek fındık ezmeleri sindirimi yavaşlatabileceğinden, yoğun antrenmandan hemen önce büyük miktarlarda rahat olmayabilir. Antrenman sonrası ise meyve, ekmek veya yulaf gibi karbonhidrat içeren bir besinle birlikte dengeli bir ara öğünün parçası olabilir.

Gece Züber Fındık Ezmesi yemek uygun mudur?

Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; asıl önemli olan toplam beslenme düzeni ve porsiyondur. Reflüsü veya geç saatte yağlı yiyeceklerle rahatsızlık yaşayan kişiler küçük miktar tercih edebilir.

Züber Fındık Ezmesi ile klasik çikolata-fındık kreması arasındaki temel fark nedir?

İki ürünün içerik listesi, eklenmiş şeker türü ve oranı, kakao kullanımı ve porsiyon önerisi farklı olabilir. En doğru karşılaştırma için ambalajdaki içerik sıralamasını ve besin değerleri tablosunu yan yana inceleyin.

Züber Fındık Ezmesi şekersiz olduğu için sınırsız yenebilir mi?

Hayır. Şeker ilavesi olmasa bile fındıktan gelen yağ nedeniyle enerji yoğun bir üründür; porsiyon kontrolü yine önemlidir.

Fındık alerjisi olanlar Züber Fındık Ezmesi tüketebilir mi?

Hayır. Ürün ağaç yemişleri alerjeni içerir; fındık veya diğer ağaç yemişlerine alerjisi olan kişiler alerji uzmanının önerisi olmadan tüketmemelidir.

Züber Fındık Ezmesi acılaşırsa neden olur?

Fındıktaki yağlar ısı, ışık ve hava ile temas ettiğinde zamanla oksitlenip acılaşabilir. Ürünü serin ve ışık almayan yerde tutmak, kapağını açık bırakmamak ve acı ya da bayat koku varsa tüketmemek gerekir.

Züber Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.