🥜
Züber Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek fındık oranı, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 17%
Protein
13.2g
· 9%
Yağ
48.3g
· 74%
Lif
8.5g
Züber Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15.3mg · 102% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Züber Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
37.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.7g
Omega 6:3 oranı 83.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (83.3:1).
Züber Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Züber Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber Fındık Ezmesi kaç kalori?
Züber Fındık Ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 48,3 gramdır.
Züber Fındık Ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Züber Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.