Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Züber Kaç Kalori?
Doğal atıştırmalık bar, genellikle hurma, fındık, kakao ve çeşitli kuruyemişler içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Züber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 67%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
10g
· 25%
Lif
7g
Züber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.7mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
480mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Züber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Züber İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Züber Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Züber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Züber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Züber Gibi Besinler
Züber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Züber antrenmandan önce mi, sonra mı tüketilmeli?
Antrenman öncesinde pratik bir enerji kaynağı olabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz; protein içeren yoğurt, kefir veya bitkisel bir alternatifle eşleştirmek daha dengeli olur.
Züber ara öğün olarak neyle yenebilir?
Şekersiz çay veya kahvenin yanında, protein kaynağı bir içecekle ya da taze meyveyle tüketilebilir. Daha uzun süre tok kalmak için porsiyonu tek başına atıştırmak yerine dengeli bir ara öğünün parçası yapmak faydalıdır.
Züber gece yatmadan önce yenir mi?
Gece tüketilebilir, ancak açlık hissini ve günlük atıştırma düzenini değerlendirmek önemlidir. Gece sık tatlı isteği oluyorsa, Züber'i kontrollü porsiyonla tüketmek ve alışkanlığı her geceye taşımamak iyi bir yaklaşımdır.
Züber çocuklar için uygun bir atıştırmalık mıdır?
Ağaç yemişi alerjisi olmayan çocuklarda ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak paketli ürün olduğu için miktarı yetişkin tarafından belirlenmeli ve özellikle küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilecek parçalara karşı ürün yapısı kontrol edilmelidir.
Züber ağaç yemişi alerjisi olanlar tarafından tüketilebilir mi?
Hayır. Ürün ağaç yemişi alerjeni içerdiğinden, ağaç yemişine alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir; çapraz bulaşma riski için de ambalaj uyarıları dikkate alınmalıdır.
Züber açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Yumuşama, koku değişikliği veya bayatlama olursa ürünü tüketmeyin.
Züber buzdolabında saklanmalı mı?
Serin ve kuru bir dolap çoğu durumda yeterlidir; sıcak havalarda ürünün yapısını korumak için buzdolabı tercih edilebilir. Buzdolabından çıkarıldığında nem oluşmasını önlemek için paketi kapalı tutun.
Züber dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir, çünkü doku ve lezzet değişebilir. Uzun süre saklama ihtiyacı varsa, son tüketim tarihine ve ambalajdaki saklama talimatlarına öncelik verin.
Züber taze meyvenin yerini tutar mı?
Hayır. Züber pratik bir paketli atıştırmalıktır; taze meyvenin su içeriğini, hacmini ve farklı bitkisel bileşenlerini birebir sağlamaz. Günlük beslenmede taze meyve ve diğer az işlenmiş seçeneklere de yer vermek daha uygundur.
Züber 'sağlıklı' yazdığı için sınırsız tüketilebilir mi?
Hayır. Bir ürünün bitkisel veya katkısız algılanması, sınırsız yenebileceği anlamına gelmez. Züber işlenmiş bir atıştırmalıktır; porsiyon kontrolü ve beslenmenin genel dengesi önemlidir.
Züber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.