🍃
Zeytinyağlı yaprak yarma Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pirinçli, üzüm yaprağı dolması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı yaprak yarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 54%
Protein
3.1g
· 7%
Yağ
7.2g
· 39%
Lif
3g
Zeytinyağlı yaprak yarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
45µg · 11% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Zeytinyağlı yaprak yarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı yaprak yarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı yaprak yarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı yaprak yarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı yaprak yarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Zeytinyağlı yaprak yarma Gibi Besinler
Zeytinyağlı yaprak yarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.