Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟🫒
Zeytinyağında uskumru konservesi Kaç Kalori?
Zengin omega-3, yüksek protein, D vitamini ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında uskumru konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.5g
· 30%
Yağ
20.5g
· 70%
Lif
0g
Zeytinyağında uskumru konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.7µg · 363% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Zeytinyağında uskumru konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında uskumru konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında uskumru konservesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında uskumru konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında uskumru konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağında uskumru konservesi Gibi Besinler
Zeytinyağında uskumru konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında uskumru konservesi kaç kalori?
Zeytinyağında uskumru konservesi 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 19,5 g protein ve 20,5 g yağ bulunur.
Zeytinyağında uskumru konservesi keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca pescetaryen, Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağında uskumru konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.