🍿
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır Kaç Kalori?
Lifli, sağlıklı yağ, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 47%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
24g
· 46%
Lif
9.5g
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır Gibi Besinler
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır kaç kalori?
100 gram zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır 480 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 56 g karbonhidrat, 24 g yağ ve 9,5 g lif bulunur.
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak glisemik indeksi 72 olduğu için kan şekerini daha hızlı etkileyebilir.
Zeytinyağlı tuzlu patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.