Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Zeytinyağlı taze fasulye, kabak ve patlıcan Kaç Kalori?
Lif, K vitamini ve tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı taze fasulye, kabak ve patlıcan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
89
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 33%
Protein
1.6g
· 7%
Yağ
6.1g
· 60%
Lif
3.1g
Zeytinyağlı taze fasulye, kabak ve patlıcan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
1.25mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
145mg · 6% GDV
Zeytinyağlı taze fasulye, kabak ve patlıcan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı taze fasulye, kabak ve patlıcan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı taze fasulye, kabak ve patlıcan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı taze fasulye, kabak ve patlıcan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı taze fasulye, kabak ve patlıcan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Zeytinyağlı taze fasulye, kabak ve patlıcan Gibi Besinler
Zeytinyağlı taze fasulye, kabak ve patlıcan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.