Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı Kaç Kalori?
Zeytinyağından gelen tekli doymamış yağlar ve mantardan gelen B vitaminleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
83
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 15%
Protein
3.4g
· 15%
Yağ
7.3g
· 70%
Lif
1.3g
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı Gibi Besinler
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı kaç kalori?
100 gramında 83 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı protein içerir mi?
Evet. 100 gramında 3,4 gram protein vardır.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı karbonhidratı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer düşük karbonhidrat tercih edenler için genelde uygundur.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat içerir.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı lif içerir mi?
Evet. 100 gramında 1,3 gram lif bulunur.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı yağ oranı nedir?
100 gramında 7,3 gram yağ vardır. Bu yağ içeriği zeytinyağında sotelenmiş olmasına uygundur.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 10 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir. Bu da kan şekerini hızlı yükseltme olasılığının düşük olduğunu gösterir.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre hem vegan hem vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian ve flexitarian düzenlerde de yer alabilir.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Gluten-free beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da daha sade içerikli bir seçenek olduğunu gösterir.
Zeytinyağlı sotelenmiş kestane mantarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.