Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Zeytinyağlı Sote Kara Lahana Kaç Kalori?
K vitamini ve antioksidan bakımından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Sote Kara Lahana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 30%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
6.3g
· 60%
Lif
3.6g
Zeytinyağlı Sote Kara Lahana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
430µg · 358% GDV
C Vitamini
37mg · 41% GDV
A Vitamini
275µg · 31% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Zeytinyağlı Sote Kara Lahana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Sote Kara Lahana İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Sote Kara Lahana Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Sote Kara Lahana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Sote Kara Lahana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Zeytinyağlı Sote Kara Lahana Gibi Besinler
Zeytinyağlı Sote Kara Lahana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.