Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Zeytinyağlı Sebzeli Domates Yemeği Kaç Kalori?
Zeytinyağı, domates ve çeşitli sebzelerle hazırlanan lif ve antioksidan açısından zengin bir sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Sebzeli Domates Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 33%
Protein
1.7g
· 7%
Yağ
7g
· 60%
Lif
2.4g
Zeytinyağlı Sebzeli Domates Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17mg · 19% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Zeytinyağlı Sebzeli Domates Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Sebzeli Domates Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Sebzeli Domates Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Sebzeli Domates Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Sebzeli Domates Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Zeytinyağlı Sebzeli Domates Yemeği Gibi Besinler
Zeytinyağlı Sebzeli Domates Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.