Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫛
Zeytinyağlı sebzeli bezelye Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içeren zeytinyağlı sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı sebzeli bezelye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 46%
Protein
3.5g
· 12%
Yağ
5.6g
· 42%
Lif
4.2g
Zeytinyağlı sebzeli bezelye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16.2mg · 18% GDV
K Vitamini
19.5µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Zeytinyağlı sebzeli bezelye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı sebzeli bezelye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı sebzeli bezelye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı sebzeli bezelye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı sebzeli bezelye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.59g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Zeytinyağlı sebzeli bezelye Gibi Besinler
Zeytinyağlı sebzeli bezelye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.