🥗
Zeytinyağlı sebze salatası Kaç Kalori?
Lifli, hafif ve zeytinyağı kaynaklı sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı sebze salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 26%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
5.4g
· 67%
Lif
1.8g
Zeytinyağlı sebze salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
85mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Zeytinyağlı sebze salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı sebze salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı sebze salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı sebze salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı sebze salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Zeytinyağlı sebze salatası Gibi Besinler
Zeytinyağlı sebze salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı sebze salatası kaç kalori?
Zeytinyağlı sebze salatası 100 gramda 72 kalori içerir.
Zeytinyağlı sebze salatasında ne kadar protein var?
100 gram zeytinyağlı sebze salatasında 1,2 gram protein bulunur.
Zeytinyağlı sebze salatası karbonhidrat oranı nedir?
Bu salata 100 gramda 4,8 gram karbonhidrat içerir.
Zeytinyağlı sebze salatasında ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık porsiyonda 5,4 gram yağ vardır.
Zeytinyağlı sebze salatası lif içerir mi?
Evet. 100 gram zeytinyağlı sebze salatası 1,8 gram lif sağlar.
Zeytinyağlı sebze salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı sebze salatasının glisemik indeksi 15'tir.
Zeytinyağlı sebze salatası vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre zeytinyağlı sebze salatası vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen beslenme için de uygundur.
Zeytinyağlı sebze salatası glutensiz mi?
Evet, ürünün belirtilen diyet uyumluluğu glutensiz beslenmeyi içerir.
Zeytinyağlı sebze salatası Paleo diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zeytinyağlı sebze salatası işlenmiş bir ürün mü?
Zeytinyağlı sebze salatası minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Zeytinyağlı sebze salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.