🥃🫒
Zeytinyağlı şat Kaç Kalori?
Zeytinyağlı şat, sağlıklı yağlar ve E vitamini kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı şat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Zeytinyağlı şat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14.4mg · 96% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
0.1mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Zeytinyağlı şat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı şat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı şat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı şat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı şat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Zeytinyağlı şat Gibi Besinler
Zeytinyağlı şat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı şat kaç kalori?
Zeytinyağlı şat, 100 gramda 884 kalori içerir. Enerjisinin tamamı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez.
Zeytinyağlı şat keto diyete uygun mu?
Evet, zeytinyağlı şat keto diyete uygundur çünkü 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Zeytinyağlı şat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.