🫗
Salata yağı Kaç Kalori?
Çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengin, salata soslarında kullanılan bitkisel yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Salata yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14.3mg · 95% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Salata yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
53g
Omega 6:3 oranı 57.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.8:1).
Salata yağı Gibi Besinler
Salata yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salata yağı kaç kaloridir?
Salata yağı 100 gramda 884 kalori içerir. Enerjisi tamamen yağdan gelir.
Salata yağında ne kadar yağ vardır?
Salata yağı 100 gramda 100 gram yağ içerir. Protein, karbonhidrat ve lif içermez.
Salata yağında karbonhidrat var mı?
Hayır. Salata yağının 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Salata yağı protein içerir mi?
Hayır. Salata yağı 100 gramda 0 gram protein içerir.
Salata yağının glisemik indeksi kaçtır?
Salata yağının glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturan bir besin değildir.
Salata yağı keto diyetine uygun mu?
Evet, salata yağı keto diyetine uygundur. Karbonhidrat içermez ve 100 gramında 100 gram yağ bulunur.
Salata yağı veganlar için uygun mudur?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre salata yağı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Salata yağı Akdeniz diyetinde tüketilebilir mi?
Evet, salata yağı Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak listelenmektedir. Ancak 100 gramının 884 kalori olduğu göz önünde bulundurularak miktara dikkat edilmelidir.
Salata yağı lif içerir mi?
Hayır. Salata yağında 100 gram başına 0 gram lif vardır.
Salata yağı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, salata yağı işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gramda 100 gram yağ, 0 gram karbonhidrat ve 0 gram protein olduğunu gösterir.
Salata yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.