Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizi sütü Kaç Kalori?
Bitkisel süt, sağlıklı yağlar, laktozsuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan cevizi sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 9%
Protein
2.3g
· 4%
Yağ
23.8g
· 87%
Lif
2.2g
Hindistan cevizi sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.76mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Folat
16µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Hindistan cevizi sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi sütü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi sütü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizi sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Hindistan cevizi sütü Gibi Besinler
Hindistan cevizi sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi sütü ile hindistan cevizi içeceği aynı şey midir?
Hayır. Hindistan cevizi sütü genellikle etli kısmın suyla ezilmesiyle yapılan, yoğun ve yemek pişirmede kullanılan bir üründür; karton kutudaki hindistan cevizi içeceği ise çoğunlukla daha seyrek ve içimliktir.
Hindistan cevizi sütü kutusu açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra temiz, kapaklı bir kaba aktarılıp buzdolabında saklanmalıdır. Genellikle 3-4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır; koku, küf veya belirgin ekşime varsa atılmalıdır.
Hindistan cevizi sütü dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar veya buz kalıplarında dondurulabilir. Çözüldüğünde yağ ve su ayrışabilir; çorba, sos ve smoothie gibi tariflerde karıştırarak kullanmak uygundur.
Hindistan cevizi sütünün üstündeki katı beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, bu çoğu zaman soğukta katılaşan hindistan cevizi yağıdır. Kutu veya kavanozu ılık suda kısa süre bekletip karıştırmak kıvamın yeniden birleşmesine yardımcı olur.
Hindistan cevizi sütü yemeklerde krema yerine kullanılabilir mi?
Birçok çorba, köri, sos ve tatlıda kremsi doku vermek için kullanılabilir. Ancak kendine özgü hafif tatlı-aromatik bir lezzeti vardır; nötr tat istenen tariflerde süt kremasıyla aynı sonucu vermeyebilir.
Hindistan cevizi sütü kaynatılınca kesilir mi?
Süt ürünleri gibi kolayca kesilmez, ancak çok yüksek ısıda uzun süre pişirmek yağın ayrışmasına ve dokunun pütürlü görünmesine yol açabilir. Daha düzgün bir sos için orta-kısık ateşte ekleyip nazikçe karıştırın.
Hindistan cevizi sütü hangi yiyeceklerle iyi gider?
Köri baharatları, zencefil, lime, mercimek, nohut, tavuk, deniz ürünleri ve tropikal meyvelerle uyumludur. Acı ve ekşi tatları yumuşatarak soslara daha yuvarlak bir lezzet verir.
Hindistan cevizi sütü kahvede normal süt yerine kullanılabilir mi?
Kullanılabilir, fakat yoğun yağ yapısı ve aroması kahvenin tadını belirgin biçimde değiştirir. Soğuk sütü çok sıcak kahveye birden eklemek ayrışmaya neden olabileceğinden, önce az miktar kahveyle ılıtmak faydalı olabilir.
Hindistan cevizi sütü kalp sağlığı için zararsız mıdır?
Hindistan cevizi sütü doymuş yağ bakımından zengindir; bu nedenle özellikle LDL kolesterol yüksekliği olan kişiler miktara dikkat etmelidir. Dengeli beslenmede ara sıra ve ölçülü kullanım, tereyağı veya kremaya alternatif olabilir; ancak sınırsız tüketilecek bir ürün değildir.
Hindistan cevizi sütü antibiyotik veya ilaçlarla etkileşime girer mi?
Hindistan cevizi sütünün yaygın ilaçlarla bilinen önemli bir etkileşimi yoktur. Yine de ciddi kalp-damar hastalığı, özel yağ kısıtlaması veya bireysel alerjisi olan kişilerin hekim ya da diyetisyen önerisine göre tüketmesi daha uygundur.
Hindistan cevizi sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.