🛢️
Kızartma Yağı Kaç Kalori?
Yüksek ısıya dayanıklı, kızartma için kullanılan yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartma Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Kızartma Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14mg · 93% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Kızartma Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartma Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartma Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızartma Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartma Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
35g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Kızartma Yağı Gibi Besinler
Kızartma Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartma yağı kaç kalori içerir?
Kızartma yağı 100 gramda 884 kalori içerir. Aynı miktarda 100 gram yağ bulunur.
Kızartma yağı keto diyete uygun mu?
Evet, kızartma yağı karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Kızartma Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.