🫗
Yemek yağı Kaç Kalori?
Yüksek yağ, karbonhidrat ve protein içermez
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yemek yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Yemek yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14mg · 93% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Yemek yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yemek yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yemek yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yemek yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yemek yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
36g
Omega 6:3 oranı 43.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.8:1).
Yemek yağı Gibi Besinler
Yemek yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yemek yağında kaç kalori vardır?
Yemek yağı 100 gramda 884 kalori içerir. Kalorinin tamamı yağdan gelir.
Yemek yağında protein ve karbonhidrat var mı?
Yemek yağında 100 gram başına 0 gram protein ve 0 gram karbonhidrat bulunur. Lif miktarı da 0 gramdır.
Yemek yağı ne kadar yağ içerir?
Yemek yağı 100 gramda 100 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji yoğunluğu yüksek bir üründür.
Yemek yağının glisemik indeksi kaçtır?
Yemek yağının glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Yemek yağı keto diyetine uygun mu?
Evet, yemek yağı keto diyetiyle uyumludur. Karbonhidrat içermemesi ve tamamen yağdan oluşması bu beslenme düzenine uygundur.
Yemek yağı veganlar için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre yemek yağı vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen ve fleksitaryen beslenmede de kullanılabilir.
Yemek yağı glutensiz mi?
Evet, yemek yağı glutensiz beslenmeye uygundur. Besin değerlerinde karbonhidrat ve lif de 0 gram olarak belirtilir.
Yemek yağı tok tutar mı?
Yemek yağı yalnızca yağ içerir; 100 gramında protein ve lif bulunmaz. Tokluk üzerindeki etkisi, tüketilen miktara ve birlikte yenilen diğer besinlere göre değişebilir.
Yemek yağı paleo ve Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre yemek yağı hem paleo hem de Akdeniz diyetine uygundur. Omnivor, karnivor ve ketovore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yemek yağı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, yemek yağı işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen besin değerleri açısından 100 gramda 100 gram yağ, 0 gram karbonhidrat ve 0 gram protein içerir.
Yemek yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.