Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧈
Tereyağlı pul biber sosu Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, baharatlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tereyağlı pul biber sosu (14 g) 100 kaloridir. 100 gramında 717 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 11.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 95.8 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tereyağlı pul biber sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
717
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
79.1g
· 101% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 0% · Yağ 99%
Tereyağlı pul biber sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
684µg · 76% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
D Vitamini
1.5µg · 8% GDV
B12
0.17µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
412mg · 18% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Tereyağlı pul biber sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tereyağlı pul biber sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı pul biber sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 717 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tereyağlı pul biber sosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı pul biber sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı pul biber sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı pul biber sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
50.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Tereyağlı pul biber sosu ile Karşılaştır
Tereyağlı pul biber sosu Gibi Besinler
Tereyağlı pul biber sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı pul biber sosu yemeklere ne zaman eklenmelidir?
Aromasının canlı kalması için sosu yemeğin pişmesine yakın veya servis aşamasında eklemek idealdir. Uzun süre yüksek ısıda kalırsa tereyağı esmerleşebilir ve pul biberin tadı acılaşabilir.
Tereyağlı pul biber sosu neden acı veya yanık tat verebilir?
Pul biber, çok sıcak tereyağında uzun süre beklerse yanabilir ve acımsı bir tat oluşturabilir. Tereyağını kısık-orta ateşte eritip ocağı kapattıktan sonra pul biber eklemek daha güvenlidir.
Tereyağlı pul biber sosu nasıl saklanmalıdır?
Soğuduktan sonra temiz, kapaklı bir cam kavanoza alın ve buzdolabında saklayın. Her kullanımda temiz ve kuru kaşık kullanmak sosun daha uzun süre taze kalmasına yardımcı olur.
Tereyağlı pul biber sosu dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar halinde dondurulabilir. Buz kalıbında dondurup ihtiyaç oldukça bir küp kullanmak hem pratik hem de tekrar tekrar çözdürmeyi önler.
Tereyağlı pul biber sosu makarnada nasıl dengeli kullanılabilir?
Makarnayı yoğurt, domatesli sos veya sebzelerle birleştirip tereyağlı pul biber sosunu son dokunuş olarak kullanabilirsiniz. Böylece sos baskınlaşmadan aroma verir ve öğün daha çeşitli olur.
Tereyağlı pul biber sosu yoğurtla neden sık eşleştirilir?
Yoğurdun serin ve hafif ekşi karakteri, biberin acılığını dengeler; tereyağının yoğunluğunu da hafifletir. Mantı, haşlanmış sebzeler ve bakliyat yemeklerinde bu eşleşme yaygındır.
Tereyağlı pul biber sosu zeytinyağlı pul biber sosundan nasıl farklıdır?
Tereyağı daha kremamsı, dolgun ve sütlü bir tat verirken zeytinyağı daha meyvemsi ve belirgin bir aroma taşır. Tereyağlı versiyon sıcak yemeklere, zeytinyağlı versiyon ise soğuk mezeler ve salatalara daha sık yakışır.
Tereyağlı pul biber sosu antrenmandan önce tüketilir mi?
Yağlı soslar bazı kişilerde antrenman öncesinde mide doluluğu veya reflü hissi yaratabilir. Egzersize yakın bir zamanda yiyecekseniz küçük miktarda kullanmak ve kişisel toleransı gözlemek daha uygundur.
Tereyağlı pul biber sosu gece yenirse zararlı olur mu?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; ancak acı biber ve yağlı yiyecekler hassas kişilerde mide yanması veya reflüyü artırabilir. Bu şikâyetleriniz varsa sosu yatmaya yakın saatlerde sınırlayın.
Kimler tereyağlı pul biber sosunu dikkatli tüketmelidir?
Süt alerjisi olanlar bu sosu tüketmemelidir; laktoz intoleransı olan kişiler ise tolere edebildikleri miktara göre dikkatli davranmalıdır. Reflü, gastrit veya acı baharatlara hassasiyeti olanlarda da belirtileri tetikleyebilir.
Tereyağlı pul biber sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.