Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧄🫒
Zeytinyağlı Sarımsak Kaç Kalori?
Zeytinyağında marine edilmiş sarımsak, antioksidan ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Sarımsak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 17%
Protein
2.1g
· 3%
Yağ
29g
· 80%
Lif
2.1g
Zeytinyağlı Sarımsak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
K Vitamini
55µg · 46% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Zeytinyağlı Sarımsak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Sarımsak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Sarımsak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Sarımsak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Sarımsak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Zeytinyağlı Sarımsak Gibi Besinler
Zeytinyağlı Sarımsak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı sarımsak kaç kalori içerir?
Zeytinyağlı sarımsak 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29 g yağ, 13,5 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Zeytinyağlı sarımsak düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 10'dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Zeytinyağlı Sarımsak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.