Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Zeytinyağlı patlıcan kabak Kaç Kalori?
Zeytinyağından gelen tekli doymamış yağlar ve sebzelerden lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı patlıcan kabak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 36%
Protein
1.3g
· 6%
Yağ
5.2g
· 58%
Lif
2.6g
Zeytinyağlı patlıcan kabak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
15µg · 13% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
E Vitamini
1.15mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
170mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Zeytinyağlı patlıcan kabak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı patlıcan kabak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı patlıcan kabak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı patlıcan kabak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı patlıcan kabak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Zeytinyağlı patlıcan kabak Gibi Besinler
Zeytinyağlı patlıcan kabak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.