🍿
Zeytinyağlı patlatılmış mısır (az tuzlu, az karabiberli) Kaç Kalori?
Lif kaynağı, sağlıklı yağ, düşük tuz, hafif baharat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı patlatılmış mısır (az tuzlu, az karabiberli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 57%
Protein
8.5g
· 8%
Yağ
16g
· 35%
Lif
10g
Zeytinyağlı patlatılmış mısır (az tuzlu, az karabiberli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.5mg · 16% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zeytinyağlı patlatılmış mısır (az tuzlu, az karabiberli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı patlatılmış mısır (az tuzlu, az karabiberli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı patlatılmış mısır (az tuzlu, az karabiberli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı patlatılmış mısır (az tuzlu, az karabiberli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı patlatılmış mısır (az tuzlu, az karabiberli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Zeytinyağlı patlatılmış mısır (az tuzlu, az karabiberli) Gibi Besinler
Zeytinyağlı patlatılmış mısır (az tuzlu, az karabiberli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.