🍿
Zeytinyağlı patlamış mısır Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ ile patlatılmış mısır, lif ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı patlamış mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 50%
Protein
8g
· 7%
Yağ
22g
· 43%
Lif
10g
Zeytinyağlı patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.5mg · 23% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Zeytinyağlı patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı patlamış mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı patlamış mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı patlamış mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Zeytinyağlı patlamış mısır Gibi Besinler
Zeytinyağlı patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.