🥗
Zeytinyağlı patatesli taze fasulye Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, lifli, sebzeli, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı patatesli taze fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.7g
· 49%
Protein
1.8g
· 8%
Yağ
4.2g
· 43%
Lif
2.6g
Zeytinyağlı patatesli taze fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
27µg · 23% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Zeytinyağlı patatesli taze fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı patatesli taze fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı patatesli taze fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı patatesli taze fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı patatesli taze fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Zeytinyağlı patatesli taze fasulye Gibi Besinler
Zeytinyağlı patatesli taze fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.