Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

Zeytinyağlı Patates Salatası Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, hafif, lifli, Akdeniz mutfağı

KALORİ

110kcal

65orta

POTASYUM

320mg

LİF

2.1g

Zeytinyağlı Patates Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.5g

· 58%

Protein

1.8g

· 7%

Yağ

4.2g

· 35%

Lif

2.1g

Zeytinyağlı Patates Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 11% GDV

C Vitamini

10mg · 11% GDV

K Vitamini

13µg · 11% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Zeytinyağlı Patates Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Patates Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Patates Salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Patates Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Patates Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Zeytinyağlı Patates Salatası Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Zeytinyağlı Patates Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı patates salatası kaç kalori içerir?

Zeytinyağlı patates salatası 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15.5 g karbonhidrat, 4.2 g yağ ve 1.8 g protein bulunur.

Zeytinyağlı patates salatası diyete uygun mu, glütensiz mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca minimum düzeyde işlenmiş bir seçenektir.

Zeytinyağlı Patates Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.