Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦🧀🫒
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli Kaç Kalori?
Brokoli, zeytinyağı ve parmesan peyniri ile hazırlanmış sağlıklı garnitür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 25%
Protein
4.5g
· 18%
Yağ
6.2g
· 57%
Lif
2.7g
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
C Vitamini
48mg · 53% GDV
A Vitamini
340µg · 38% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli Gibi Besinler
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli kaç kalori?
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli 100 gramda 97 kaloridir. Aynı porsiyonda 4,5 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 15 olan bu yemek düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar parmesan içerdiği için dikkat etmelidir.
Zeytinyağlı parmesanlı brokoli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.