Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
174
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 58%
Protein
4.6g
· 10%
Yağ
6.2g
· 32%
Lif
4.1g
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
44µg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 13.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.4:1).
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı Gibi Besinler
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı kaç kaloridir?
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı 100 gramında 174 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavında ne kadar protein var?
Bu pilavın 100 gramında 4,6 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük beslenme planındaki diğer protein kaynaklarıyla birlikte değerlendirilebilir.
Mercimekli meyhane pilavı karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavında 25,8 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı diyette yenir mi?
100 gramı 174 kalori olan bu pilav, porsiyon kontrolü yapılarak beslenme planına eklenebilir. 4,1 gram lif içermesi tokluk odaklı öğünlerde avantaj sağlayabilir.
Mercimekli meyhane pilavının glisemik indeksi nedir?
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavının glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik indeksi yüksek yiyeceklerle karşılaştırıldığında daha ılımlı bir glisemik etkiye işaret eder.
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı lifli mi?
Evet, 100 gramında 4,1 gram lif bulunur. Lif, öğünün tokluk değerini destekleyen besin ögelerinden biridir.
Mercimekli meyhane pilavı vegan mı?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavında gluten var mı?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Mercimekli meyhane pilavında ne kadar yağ bulunur?
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavının 100 gramında 6,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı, yemeğin toplam enerji değerine katkıda bulunur.
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı işlenmiş bir ürün mü?
Bu yemek minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, beslenme tercihlerinde daha az işlenmiş seçeneklere öncelik verenler için yararlı olabilir.
Zeytinyağlı mercimekli meyhane pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.