🍳
Zeytinyağlı menemen Kaç Kalori?
Türk kahvaltısının klasiklerinden, zeytinyağı ile yapılan menemen; domates, biber ve yumurtanın birleşimi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 24%
Protein
4.2g
· 16%
Yağ
7.2g
· 60%
Lif
1.6g
Zeytinyağlı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Zeytinyağlı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Zeytinyağlı menemen Gibi Besinler
Zeytinyağlı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı menemen kaç kalori?
Zeytinyağlı menemen 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Zeytinyağlı menemenin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Zeytinyağlı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.