Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Zeytinyağlı Mantarlı Sebze Kaç Kalori?
Zeytinyağıyla pişirilmiş karışık sebzeler ve mantarlardan oluşan hafif, lif açısından zengin bir yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Mantarlı Sebze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 35%
Protein
2.1g
· 10%
Yağ
5.1g
· 55%
Lif
2.3g
Zeytinyağlı Mantarlı Sebze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
E Vitamini
1.65mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zeytinyağlı Mantarlı Sebze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Mantarlı Sebze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Mantarlı Sebze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Mantarlı Sebze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Mantarlı Sebze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Zeytinyağlı Mantarlı Sebze Gibi Besinler
Zeytinyağlı Mantarlı Sebze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.