Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Mantar Kavurması (Zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Zeytinyağında sotelenmiş mantar, lif ve antioksidan kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantar Kavurması (Zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 22%
Protein
2.7g
· 15%
Yağ
5.2g
· 63%
Lif
2g
Mantar Kavurması (Zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantar Kavurması (Zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantar Kavurması (Zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantar Kavurması (Zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantar Kavurması (Zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantar Kavurması (Zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Mantar Kavurması (Zeytinyağlı) Gibi Besinler
Mantar Kavurması (Zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı mantar kavurması kaç kalori?
Zeytinyağlı mantar kavurması 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g yağ, 4,1 g karbonhidrat ve 2,7 g protein bulunur.
Zeytinyağlı mantar kavurması diyete uygun mu?
100 gramda 72 kalori ve 2 g lif içeren zeytinyağlı mantar kavurması; vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve esnek beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Glisemik indeksi 10'dur.
Mantar Kavurması (Zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.