Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Zeytinyağlı lor peynirli salata Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve tekli doymamış yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı lor peynirli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 14%
Protein
6.4g
· 24%
Yağ
7.5g
· 62%
Lif
1.1g
Zeytinyağlı lor peynirli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
20µg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
8.6mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Zeytinyağlı lor peynirli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı lor peynirli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı lor peynirli salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı lor peynirli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı lor peynirli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Zeytinyağlı lor peynirli salata Gibi Besinler
Zeytinyağlı lor peynirli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı lor peynirli salata kaç kalori?
100 gramında 105 kalori vardır. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Zeytinyağlı lor peynirli salatanın protein oranı yüksek mi?
100 gramında 6,4 gram protein bulunur. Protein içeriği sayesinde öğüne dengeli bir katkı sağlayabilir.
Bu salatada karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 3,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı düşük sayılabilecek bir düzeydedir.
Zeytinyağlı lor peynirli salata yağlı mı?
100 gramında 7,5 gram yağ bulunur. Yağ içeriği, içindeki zeytinyağı ve lor peyniriyle ilişkilidir.
Lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif vardır. Lif miktarı düşük-orta seviyededir.
Glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Diyette yenir mi?
100 gramında 105 kalori olması ve 6,4 gram protein içermesi nedeniyle porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir. Uygunluğu toplam günlük beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Glutensiz beslenenler için uygun mu?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak belirtilmiştir.
Vejetaryenler zeytinyağlı lor peynirli salata yiyebilir mi?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü içerir. Bu nedenle süt alerjeni hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Zeytinyağlı lor peynirli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.