Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍃
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma Kaç Kalori?
Zeytinyağı ve lif içeren geleneksel pirinçli sarma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 49%
Protein
2.4g
· 6%
Yağ
7.8g
· 45%
Lif
2.7g
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17µg · 14% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
510mg · 22% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma Gibi Besinler
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma kaç kalori?
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma 100 gramda 154 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,4 gram protein bulunur. Protein miktarı, karbonhidrat ve yağ miktarına kıyasla daha düşüktür.
Yaprak sarmada ne kadar karbonhidrat vardır?
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarmanın 100 gramında 19,1 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma yağlı mı?
100 gram zeytinyağlı limonlu yaprak sarma 7,8 gram yağ içerir. Yağ miktarı, bu besinin 154 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Yaprak sarma lif açısından zengin mi?
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma 100 gramda 2,7 gram lif sağlar. Lif içeriği öğünün toplam lif alımına katkıda bulunabilir.
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma kan şekerini yükseltir mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir; ancak tüketilen miktar toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma diyette yenir mi?
100 gramı 154 kalori ve 19,1 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Diyete uygunluk, gün içindeki toplam enerji ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır.
Yaprak sarma vegan mı?
Verilen beslenme bilgisine göre zeytinyağlı limonlu yaprak sarma vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Zeytinyağlı yaprak sarma glutensiz mi?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişilerde ürünün hazırlama ve çapraz bulaşma koşulları ayrıca kontrol edilmelidir.
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gramda 154 kalori, 2,4 gram protein, 19,1 gram karbonhidrat, 7,8 gram yağ ve 2,7 gram liftir.
Zeytinyağlı limonlu yaprak sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.