Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫛
Zeytinyağlı limonlu börülce Kaç Kalori?
Lif, C vitamini ve tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı limonlu börülce Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
83
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 31%
Protein
1.8g
· 9%
Yağ
5.7g
· 60%
Lif
3g
Zeytinyağlı limonlu börülce Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
22µg · 18% GDV
C Vitamini
15.5mg · 17% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
170mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Zeytinyağlı limonlu börülce Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı limonlu börülce İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı limonlu börülce Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı limonlu börülce Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı limonlu börülce Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Zeytinyağlı limonlu börülce Gibi Besinler
Zeytinyağlı limonlu börülce Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı limonlu börülce kaç kalori?
Zeytinyağlı limonlu börülce 100 gramında 83 kalori içerir. Kalori miktarı porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Zeytinyağlı limonlu börülcede ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramda 1,8 gram protein sağlar. Protein oranı, yağ ve karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Zeytinyağlı limonlu börülce karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gram zeytinyağlı limonlu börülcede 6,5 gram karbonhidrat bulunur. Düşük glisemik indeksiyle birlikte dengeli bir sebze seçeneğidir.
Zeytinyağlı limonlu börülcenin yağ oranı nedir?
Zeytinyağlı limonlu börülce 100 gramda 5,7 gram yağ içerir. Yağ miktarı, yemeğin zeytinyağlı hazırlanmasından kaynaklanır.
Zeytinyağlı limonlu börülce lifli mi?
Evet, 100 gramında 3 gram lif bulunur. Lif içeriği öğünün tokluk sağlayıcılığını destekleyebilir.
Zeytinyağlı limonlu börülcenin glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı limonlu börülcenin glisemik indeksi 32'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Zeytinyağlı limonlu börülce keto diyete uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 6,5 gram karbonhidrat içerdiği için günlük karbonhidrat planına göre porsiyon ayarlanmalıdır.
Zeytinyağlı limonlu börülce veganlar için uygun mu?
Evet, zeytinyağlı limonlu börülce vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, Paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve Sattvik beslenmeyle de uyumludur.
Zeytinyağlı limonlu börülce diyet yaparken yenir mi?
100 gramı 83 kalori olan bu yemek, porsiyon kontrolüyle beslenme planında yer alabilir. Lif içeriği 100 gramda 3 gramdır ve düşük glisemik indekslidir.
Zeytinyağlı limonlu börülce işlenmiş bir yemek mi?
Zeytinyağlı limonlu börülce minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yoğun şekilde işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Zeytinyağlı limonlu börülce hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.