Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍃
Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Yaprak Sarma Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pirinçli ve kuş üzümlü geleneksel sarma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Yaprak Sarma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
173
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 54%
Protein
2.4g
· 5%
Yağ
8.1g
· 41%
Lif
3.2g
Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Yaprak Sarma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
285mg · 12% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Yaprak Sarma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Yaprak Sarma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Yaprak Sarma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Yaprak Sarma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Yaprak Sarma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Yaprak Sarma Gibi Besinler
Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Yaprak Sarma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı kuş üzümlü yaprak sarma kaç kalori?
100 gram zeytinyağlı kuş üzümlü yaprak sarma 173 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Zeytinyağlı kuş üzümlü yaprak sarmada karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 24,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Yaprak sarma protein açısından zengin mi?
100 gramında 2,4 gram protein vardır. Bu nedenle yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Zeytinyağlı yaprak sarma yağlı mı?
100 gramında 8,1 gram yağ bulunur. Yağ içeriği vardır ancak tek başına aşırı yüksek yağlı bir besin olduğunu söylemek için porsiyon da dikkate alınmalıdır.
Zeytinyağlı kuş üzümlü yaprak sarma lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,2 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Zeytinyağlı kuş üzümlü yaprak sarma glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 52’dir. Bu değer, kan şekeri etkisinin genelde orta düzeyde değerlendirilebileceğini gösterir.
Diyette zeytinyağlı kuş üzümlü yaprak sarma yenir mi?
Besin, vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, glutensiz ve pesketaryen beslenmeye uygundur. Diyette tüketim için porsiyon ve günlük hedefler birlikte değerlendirilmelidir.
Zeytinyağlı kuş üzümlü yaprak sarma vegan mı?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz olarak da belirtilmiştir.
Zeytinyağlı kuş üzümlü yaprak sarma sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir gıdadır. 100 gramında 3,2 gram lif içerir ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Glutensiz beslenenler yaprak sarma yiyebilir mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vegan, vejetaryen ve pesketaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Yaprak Sarma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.