Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒🫒

●Düşük GI

Zeytinyağlı acı kavun Kaç Kalori?

Zeytinyağında pişirilmiş kudret narı, antioksidanlar ve sağlıklı yağlar içerir.

KALORİ

90kcal

32düşük

POTASYUM

260mg

LİF

2.8g

Zeytinyağlı acı kavun Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 20%

Protein

1.2g

· 5%

Yağ

7.5g

· 75%

Lif

2.8g

Zeytinyağlı acı kavun Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

K Vitamini

34µg · 28% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

E Vitamini

2.7mg · 18% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Zeytinyağlı acı kavun Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı acı kavun İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı acı kavun Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı acı kavun Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı acı kavun Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).

Zeytinyağlı acı kavun Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Zeytinyağlı acı kavun Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı acı kavun kaç kalori?

Zeytinyağlı acı kavun 100 gramda 90 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g yağ, 4,5 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

Zeytinyağlı acı kavun diyete uygun mu?

Zeytinyağlı acı kavun; vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Zeytinyağlı acı kavun hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.