Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🫑🫒

●Düşük GI

Zeytinyağlı Kırmızı Biber Kaç Kalori?

Kırmızı biberin zeytinyağı ile marine edilmesiyle yapılan lezzetli ve sağlıklı bir meze.

KALORİ

110kcal

30düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.6g

Zeytinyağlı Kırmızı Biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 27%

Protein

1.1g

· 4%

Yağ

8.5g

· 69%

Lif

2.6g

Zeytinyağlı Kırmızı Biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

80mg · 89% GDV

0.25mg · 15% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Zeytinyağlı Kırmızı Biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Kırmızı Biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Kırmızı Biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Kırmızı Biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Kırmızı Biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.6:1).

Zeytinyağlı Kırmızı Biber Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

Zeytinyağlı Kırmızı Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı kırmızı biber kaç kalori?

Zeytinyağlı kırmızı biber 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g yağ, 7,5 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.

Zeytinyağlı kırmızı biberin glisemik indeksi düşük mü?

Zeytinyağlı kırmızı biberin glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 2,6 g lif bulunur.

Zeytinyağlı Kırmızı Biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.