Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑🫒
Zeytinyağlı Kırmızı Biber Kaç Kalori?
Kırmızı biberin zeytinyağı ile marine edilmesiyle yapılan lezzetli ve sağlıklı bir meze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Kırmızı Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 27%
Protein
1.1g
· 4%
Yağ
8.5g
· 69%
Lif
2.6g
Zeytinyağlı Kırmızı Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
80mg · 89% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Zeytinyağlı Kırmızı Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Kırmızı Biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Kırmızı Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Kırmızı Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Kırmızı Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 13.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.6:1).
Zeytinyağlı Kırmızı Biber Gibi Besinler
Zeytinyağlı Kırmızı Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı kırmızı biber nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra temiz bir kaşıkla alınmalı ve buzdolabında, biberlerin yağın altında kalacağı şekilde saklanmalıdır. Ev yapımı ürünler oda sıcaklığında bekletilmemelidir.
Zeytinyağlı kırmızı biber dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde biberlerin dokusu daha yumuşak olabilir. Küçük porsiyonlar halinde dondurmak, tekrar tekrar çözdürmeyi önler.
Zeytinyağlı kırmızı biber hangi yemeklerle iyi gider?
Peynir, yoğurt, tam tahıllı ekmek, bakliyat salataları ve ızgara balıkla iyi uyum sağlar. Yoğurt veya peynirle tüketmek, daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Zeytinyağlı kırmızı biber salatada çiğ kırmızı bibere göre nasıl farklıdır?
Yağda hazırlanan biber daha yumuşak, daha tatlı algılanan ve daha yoğun aromalıdır. Çiğ biber daha çıtır kalırken, zeytinyağlı çeşitte eklenen yağ porsiyonun enerji yoğunluğunu artırır.
Zeytinyağlı kırmızı biberdeki yağ zararlı mıdır?
Hayır; zeytinyağı ağırlıklı doymamış yağ içerir ve Akdeniz tipi beslenmede sık kullanılan bir yağdır. Ancak yağın lezzeti nedeniyle porsiyon fark etmeden büyüyebileceği için ölçülü tüketmek uygundur.
Kırmızı biberi zeytinyağında bekletmek C vitaminini tamamen yok eder mi?
Tamamen yok etmez, fakat doğrama, ısı ve uzun süreli saklama C vitamininde kayba yol açabilir. Biberi fazla ısıtmamak ve ürünü uygun koşullarda saklamak kaybı sınırlamaya yardımcı olur.
Zeytinyağlı kırmızı biber spor öncesi yenir mi?
Hafif bir öğünün parçası olarak tüketilebilir, ancak yağ içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Yoğun egzersizden hemen önce büyük porsiyon yerine, daha erken zamanda ve ekmek gibi kolay sindirilen bir karbonhidratla tercih edilebilir.
Gece zeytinyağlı kırmızı biber yemek mideyi rahatsız eder mi?
Çoğu kişi için sorun değildir; ancak reflü, hassas mide veya acı biber hassasiyeti olanlarda akşam geç saatlerde rahatsızlık yapabilir. Bu durumda küçük porsiyon seçmek ve yatmadan hemen önce yememek daha iyi olabilir.
Zeytinyağlı kırmızı biberde botulizm riski var mıdır?
Ev yapımı yağ içinde sebze ürünleri uygun hazırlanıp soğukta saklanmazsa botulizm riski taşıyabilir. Temiz malzeme kullanmak, ürünü buzdolabında tutmak ve şüpheli koku, gazlanma veya görünüm değişikliğinde tüketmemek önemlidir.
Tansiyonu yüksek olanlar zeytinyağlı kırmızı biber tüketebilir mi?
Tüketebilir, ancak hazır veya kavanoz ürünlerde eklenmiş tuz miktarı yüksek olabilir. Etiketteki tuzu kontrol etmek, gerekirse biberleri süzmek ve gün içindeki diğer tuzlu gıdaları dengelemek faydalıdır.
Zeytinyağlı Kırmızı Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.