🥯
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça Kaç Kalori?
Zeytinyağı ve karabuğday içeren tuzlu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 57%
Protein
7.1g
· 9%
Yağ
11.5g
· 34%
Lif
4.2g
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.7mg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
184mg · 26% GDV
Selenyum
12.4µg · 23% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça Gibi Besinler
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça kaç kalori?
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça 100 gramda 305 kalori içerir. Tüketilen porsiyonun kalorisi, gramajına göre değişir.
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaçanın protein miktarı nedir?
100 gramında 7,1 gram protein bulunur.
Karabuğday unlu poğaça karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bu poğaça 100 gramda 43,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını günlük beslenme planınıza göre değerlendirebilirsiniz.
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaçada ne kadar yağ var?
100 gram zeytinyağlı karabuğday unlu poğaçada 11,5 gram yağ vardır.
Karabuğday unlu poğaça lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,2 gram lif bulunur.
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaçanın glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaçanın glisemik indeksi 52'dir.
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça vegan mı?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre vegan beslenmeye uygundur.
Karabuğday unlu poğaça glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir.
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Akdeniz tipi beslenme, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş kategorisindedir. Besin değerleri 100 gram için 305 kalori, 7,1 gram protein, 43,8 gram karbonhidrat ve 11,5 gram yağdır.
Zeytinyağlı karabuğday unlu poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.