Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç Kaç Kalori?
Lif, A vitamini ve zeytinyağından tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 49%
Protein
1.6g
· 6%
Yağ
5.3g
· 45%
Lif
1.8g
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
K Vitamini
8.4µg · 7% GDV
C Vitamini
5.8mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç Gibi Besinler
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç kaç kalori?
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç 100 gramında 105 kalori içerir.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinçte ne kadar protein var?
Bu yemeğin 100 gramında 1,6 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 13,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği pirinç ve sebzelerden gelir.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinçte ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık porsiyonda 5,3 gram yağ vardır. Yemekteki yağın kaynağı zeytinyağıdır.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,8 gram lif bulunur. Lif içeriği kabak ve havuç gibi sebzelerden gelir.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirincin glisemik indeksi nedir?
Bu yemeğin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik indeks açısından orta düzeydedir.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç diyette yenir mi?
100 gramı 105 kalori olan bu yemek, porsiyon kontrolü yapılarak beslenme planına dahil edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içerdiği için tüketim miktarı hedefe göre ayarlanabilir.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç vegan mı?
Evet, bu yemek vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme biçimleriyle uyumludur.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç glutensiz mi?
Evet, verilen bilgiye göre zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç glutensiz beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç işlenmiş bir yemek mi?
Bu yemek minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze, pirinç ve zeytinyağı temelli bir seçenektir.
Zeytinyağlı kabak, havuç ve pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.