Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Zeytinyağlı Izgara Tavuk Göğüs Kaç Kalori?

Yağsız protein, zeytinyağından sağlıklı yağ, düşük karbonhidrat

KALORİ

145kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Zeytinyağlı Izgara Tavuk Göğüs Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.5g

· 73%

Yağ

4.2g

· 27%

Lif

Zeytinyağlı Izgara Tavuk Göğüs Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

0.65mg · 38% GDV

0.95mg · 19% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Zeytinyağlı Izgara Tavuk Göğüs Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Izgara Tavuk Göğüs İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Izgara Tavuk Göğüs Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Izgara Tavuk Göğüs Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Izgara Tavuk Göğüs Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Zeytinyağlı Izgara Tavuk Göğüs Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Zeytinyağlı Izgara Tavuk Göğüs Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı ızgara tavuk göğsü kaç kalori?

Zeytinyağlı ızgara tavuk göğsü 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 g protein bulunur.

Zeytinyağlı ızgara tavuk göğsü keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat olduğu için keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.

Zeytinyağlı Izgara Tavuk Göğüs hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.