Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza Kaç Kalori?
İnce hamurlu, zeytinyağı bazlı pizza; orta düzey karbonhidrat ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 48%
Protein
8.9g
· 14%
Yağ
11.2g
· 38%
Lif
2.1g
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.4mg · 15% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza Gibi Besinler
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamurlu pizzayı fırında nasıl tekrar ısıtırsam tabanı yumuşamaz?
En iyi sonuç için dilimleri önceden ısıtılmış fırında veya tavada kısa süre ısıtın. Mikrodalga genelde tabanı buharlayıp yumuşatır, bu yüzden çıtırlığı azaltır.
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan 2-3 saat önce yenirse sindirimi genelde daha rahattır. Hemen yoğun egzersiz öncesinde yağlı ve peynirli yapısı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir.
Bu pizzayı daha dengeli bir öğün haline getirmek için yanına ne eklenebilir?
Yanına büyük bir salata veya zeytinyağsız sebze eklemek öğünün hacmini ve tokluk hissini artırabilir. Protein tarafını güçlendirmek için yoğurt, ayran veya baklagilli bir eşlik de tercih edilebilir.
İnce hamurlu pizza kalın hamurluya göre gerçekten daha hafif midir?
Genelde daha az hamur içerdiği için daha hafif algılanır, ancak toplam hafiflik kullanılan peynir, yağ ve porsiyona da bağlıdır. Çok yağlı malzemeler eklendiğinde ince hamur olması tek başına hafiflik garantisi vermez.
Zeytinyağı eklemek pizzayı her zaman daha sağlıklı yapar mı?
Zeytinyağı iyi bir yağ kaynağıdır, ancak sonuçta enerji ekler ve miktar önemlidir. Sağlıklı bir seçim olması, kullanılan miktar ve pizzanın genel içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Bu pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde buzdolabında kapalı kapta 3-4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir.
İnce hamurlu pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler uygun şekilde sarılıp dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırında ısıtmak, dokuyu mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Gluten veya süt hassasiyeti olanlar neden dikkatli olmalı?
Bu ürün gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Alerji veya intoleransı olan kişilerde belirtileri tetikleyebileceği için içerik ve çapraz bulaşma bilgisi kontrol edilmelidir.
Gece geç saatte pizza yemek herkeste kilo artışına neden olur mu?
Tek başına saat değil, toplam beslenme düzeni ve porsiyon belirleyicidir. Ancak geç saatte büyük ve yağlı porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir.
İnce hamurlu pizzanın üzerine sonradan zeytinyağı gezdirmek gerekli mi?
Şart değildir; fazla eklemek tadı bastırabilir ve porsiyonu gereksiz ağırlaştırabilir. Lezzet için az miktar yeterli olur, özellikle üzerinde zaten peynir ve yağlı malzeme varsa.
Zeytinyağlı ince hamurlu pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.