Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır Kaç Kalori?
Lif, C vitamini ve zeytinyağından gelen sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 43%
Protein
2.4g
· 12%
Yağ
4.2g
· 45%
Lif
2.8g
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
52µg · 43% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır Gibi Besinler
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır kaç kalori?
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısırın glisemik indeksi düşük mü?
Bu yemeğin glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,8 g lif bulunur.
Zeytinyağlı haşlanmış brokoli, havuç ve mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.