Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Zeytinyağlı galete Kaç Kalori?
Zeytinyağı içeren, gevrek ve kuru ekmek ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı galete Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69g
· 64%
Protein
10.5g
· 10%
Yağ
12.5g
· 26%
Lif
4.2g
Zeytinyağlı galete Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Zeytinyağlı galete Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı galete İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı galete Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı galete Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı galete Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Zeytinyağlı galete Gibi Besinler
Zeytinyağlı galete Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı galete kaç kalori?
Zeytinyağlı galete 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 69 g karbonhidrat, 10,5 g protein ve 12,5 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı galete kan şekerini yükseltir mi?
Zeytinyağlı galetenin glisemik indeksi 70'tir; bu değer kan şekeri üzerinde görece hızlı bir etki gösterebileceğini düşündürür. Gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Zeytinyağlı galete hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.