🐟🍋
Zeytinyağlı fırında istavrit Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, zeytinyağlı, fırında pişmiş balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı fırında istavrit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.8g
· 44%
Yağ
10.2g
· 56%
Lif
0g
Zeytinyağlı fırında istavrit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.5µg · 396% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağlı fırında istavrit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı fırında istavrit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı fırında istavrit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı fırında istavrit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı fırında istavrit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağlı fırında istavrit Gibi Besinler
Zeytinyağlı fırında istavrit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı fırında istavrit kaç kalori?
Zeytinyağlı fırında istavrit, 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 gram protein ve 10,2 gram yağ bulunur.
Zeytinyağlı fırında istavrit keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağlı fırında istavrit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.