Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Zeytinyağlı etli taze fasulye Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, zeytinyağlı ve etli, Akdeniz mutfağı

KALORİ

95kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

3.2g

Zeytinyağlı etli taze fasulye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 33%

Protein

5.2g

· 23%

Yağ

4.6g

· 44%

Lif

3.2g

Zeytinyağlı etli taze fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

32µg · 27% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

C Vitamini

13mg · 14% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Zeytinyağlı etli taze fasulye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı etli taze fasulye İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı etli taze fasulye Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı etli taze fasulye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı etli taze fasulye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Zeytinyağlı etli taze fasulye Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Zeytinyağlı etli taze fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı etli taze fasulye kaç kalori?

Zeytinyağlı etli taze fasulye 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı etli taze fasulyenin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif bulunur.

Zeytinyağlı etli taze fasulye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.