Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Etli Zeytinyağlı Yemek Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içeren etli zeytinyağlı yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Zeytinyağlı Yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 9%
Protein
13g
· 30%
Yağ
12g
· 61%
Lif
1.2g
Etli Zeytinyağlı Yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Etli Zeytinyağlı Yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Zeytinyağlı Yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Zeytinyağlı Yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli Zeytinyağlı Yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Zeytinyağlı Yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Etli Zeytinyağlı Yemek Gibi Besinler
Etli Zeytinyağlı Yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli zeytinyağlı yemek kaç kalori?
Etli zeytinyağlı yemek 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 12 g yağ ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Etli zeytinyağlı yemek keto diyete uygun mu?
100 gramında 4 g karbonhidrat bulunan etli zeytinyağlı yemek, ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25'tir.
Etli Zeytinyağlı Yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.