Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Zeytinyağlı Domatesli Taze Fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, lifli, düşük kalorili, Akdeniz mutfağı

KALORİ

72kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

3.2g

Zeytinyağlı Domatesli Taze Fasulye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 41%

Protein

1.5g

· 8%

Yağ

4.2g

· 51%

Lif

3.2g

Zeytinyağlı Domatesli Taze Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

K Vitamini

34µg · 28% GDV

C Vitamini

15mg · 17% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

140mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Zeytinyağlı Domatesli Taze Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Domatesli Taze Fasulye İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Domatesli Taze Fasulye Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Domatesli Taze Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Domatesli Taze Fasulye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Zeytinyağlı Domatesli Taze Fasulye Gibi Besinler

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

Zeytinyağlı Domatesli Taze Fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı domatesli taze fasulye kaç kalori?

Zeytinyağlı domatesli taze fasulye 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g yağ, 7,5 g karbonhidrat ve 1,5 g protein bulunur.

Zeytinyağlı domatesli taze fasulye kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 35 olan zeytinyağlı domatesli taze fasulye düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,2 g lif bulunur.

Zeytinyağlı Domatesli Taze Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.