Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

●Düşük GI

Zeytinyağlı domates sosu Kaç Kalori?

Likopen içeren, yağ ile pişirilmiş domates sosu

KALORİ

78kcal

35düşük

POTASYUM

290mg

LİF

1.9g

Zeytinyağlı domates sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 37%

Protein

1.8g

· 9%

Yağ

4.6g

· 54%

Lif

1.9g

Zeytinyağlı domates sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

K Vitamini

8.1µg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

240mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Zeytinyağlı domates sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı domates sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı domates sosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı domates sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı domates sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).

Zeytinyağlı domates sosu Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Zeytinyağlı domates sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı domates sosu kaç kalori?

Zeytinyağlı domates sosu 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 4,6 g yağ, 7,2 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.

Zeytinyağlı domates sosu kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 35 olan zeytinyağlı domates sosu düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 7,2 g karbonhidrat ve 1,9 g lif içerir.

Zeytinyağlı domates sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.