🥗
Zeytinyağlı domates, salatalık, havuç ve maydanoz salatası Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içerir, zeytinyağından sağlıklı yağ sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı domates, salatalık, havuç ve maydanoz salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 32%
Protein
1.1g
· 6%
Yağ
4.8g
· 62%
Lif
1.7g
Zeytinyağlı domates, salatalık, havuç ve maydanoz salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
62µg · 52% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Zeytinyağlı domates, salatalık, havuç ve maydanoz salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı domates, salatalık, havuç ve maydanoz salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı domates, salatalık, havuç ve maydanoz salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı domates, salatalık, havuç ve maydanoz salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı domates, salatalık, havuç ve maydanoz salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Zeytinyağlı domates, salatalık, havuç ve maydanoz salatası Gibi Besinler
Zeytinyağlı domates, salatalık, havuç ve maydanoz salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.