Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Zeytinyağlı çiğ lahana salatası Kaç Kalori?
C vitamini, K vitamini ve tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı çiğ lahana salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
113
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 18%
Protein
1.1g
· 4%
Yağ
10.1g
· 78%
Lif
2.5g
Zeytinyağlı çiğ lahana salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
71µg · 59% GDV
C Vitamini
34.5mg · 38% GDV
Folat
39µg · 10% GDV
E Vitamini
1.55mg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
177mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Zeytinyağlı çiğ lahana salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı çiğ lahana salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı çiğ lahana salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı çiğ lahana salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı çiğ lahana salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 9.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).
Zeytinyağlı çiğ lahana salatası Gibi Besinler
Zeytinyağlı çiğ lahana salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.